为进一步加强学生心理健康教育，引导学生正确认识心理问题、掌握心理调适方法，塑造积极健康的心理状态，由心理发展与管理中心主办，马克思主义学院承办，于5月8日在学院第一会议室举办“拥抱春日·守护心灵”春季心理健康主题班会活动。本次班会由2025级研究生韩佳霏主讲，2025级全体研究生参加。
班会伊始 ，韩佳霏同学围绕学生常见心理问题展开系统讲解。她重点介绍了抑郁型与焦虑型两类典型心理问题，并结合青年学生日常学习生活中的真实表现，深入分析抑郁型心理问题的核心特征 ，系统梳理了兴趣衰退、自我否定、躯体不适等具体表现；同时，她详细区分急性焦虑与慢性焦虑的差异特征与外在表现，用通俗易懂的语言帮助同学们破除心理问题认知误区，引导同学们正视情绪波动，树立科学、理性、积极的心理健康观念。
随后，韩佳霏同学以“塑造健康心理”为核心，深入阐释心理健康对学生确立人生目标、塑造健全人格、缓解成长压力的重要意义。她结合学生实际需求，从自我情绪觉察、同伴互助陪伴、压力合理宣泄三个层面提出建议：一是主动正视自身的情绪波动，接纳低落与焦虑的正常状态，做到不回避、不内耗，保持清醒平和的自我认知；二是在遇到困扰时主动与信任的同伴沟通倾诉，在相互理解、彼此鼓励中获得情感支撑，共同化解负面情绪；三是选择适合自身的方式疏导压力，及时释放内心郁结，以坚韧乐观的心态面对成长中的挫折与挑战，用心守护自身心灵健康。
本次主题班会贴近学生成长需求，兼具知识性与实用性，不仅帮助同学们掌握了科学的情绪调适技巧，更在校园内营造了关注心灵、关爱自我的良好氛围。下一步，马克思主义学院将持续把心理健康教育融入日常育人工作，不断丰富教育形式、筑牢心理防护屏障，用心护航每一位学生向阳成长、全面发展。
（撰稿人：张雪 校对人：李一鸣 审稿人：周晓欢/王宇晴 摄）
