为进一步提升学生心理素养，引导学生树立积极应对挑战的成长型思维模式，助力学子突破自我局限、培育健康心理状态，4月10日下午，心理发展与健康管理中心在团体活动室，顺利开展“拥抱成长，遇见更好的自己——成长型思维”主题团体心理辅导活动。活动由中心专职教师王诗雯主持，姚丹、王庆玲、闫迪三位老师共同参与协作，来自各学院的近二十名学生参与本次沉浸式心理体验活动。
活动在轻松融洽、温馨包容的氛围中正式拉开帷幕。王诗雯老师首先借助图文并茂的PPT，深入浅出地讲解固定型思维与成长型思维的核心区别，让同学们清晰理解两种思维模式的本质差异：固定型思维认为个人能力是一成不变的，面对挫折易产生退缩、逃避心理；而成长型思维坚信能力可通过后天努力不断培养，更愿意在挑战中汲取经验、坚持突破。专业且生动的理论讲解，为同学们后续的自我探索与深度思考筑牢了认知基础。
为快速活跃现场氛围，唤醒同学们的自我感知力，王老师带领大家开展“雨点变奏曲”“一分钟鼓掌”两项热身活动。同学们跟随着节奏，用肢体动作模拟雨点变化，在趣味互动中放松身心；同时通过一分钟自我鼓掌挑战，打破对自身能力的预设，真切感受到实际表现往往远超预期，在突破自我限制中收获成就感，也深刻感悟到固有思维对自我认知的束缚。
在“思维大判别”分享环节，同学们结合自身学习、生活中的真实经历踊跃发言、敞开心扉，真诚剖析面对困难与挫折时的习惯性思维反应。大家围绕“遭遇失败是自我否定还是调整心态”“面对挑战是退缩回避还是主动尝试”等话题展开交流，深入地自我反思与坦诚的情感分享，引发了在场所有同学的强烈共鸣。
活动核心环节——成长型思维九宫格自我探索，进一步深化了活动内涵与育人效果。成长是人生的永恒课题，面对学业压力、同辈交往、自我成长等诸多问题，树立正确的自我认知、重构积极思维模式至关重要。在老师的引导下，同学们静心填写“成长型思维训练九宫格”，从“代表今日情绪的颜色”“最想改变的习惯”“面对批评与他人成功的内心感受”等多个维度，全面梳理自我、直面内心真实想法。随后开展的“找同类签名”互动，鼓励同学们主动寻找想法契合、感受相似的伙伴，通过交流分享、签名联结，搭建起情感沟通的桥梁，让大家真切感受到“我并不孤单”的温暖，收获了满满的同伴支持。
趣味团队游戏“解人结”将现场氛围推向高潮。师生们手拉手围成圆圈，经过位置变换形成错综复杂的“人结”，大家在不松开双手的前提下，凭借高效沟通、默契协作与反复尝试，齐心协力解开绳结、恢复完整圆环。这个小游戏生动隐喻了成长路上的困境与挑战，也让同学们深刻体会到：无论个人还是集体，只要彼此联结、携手努力，再复杂的难题都能找到破解之法，再艰难的困境都能顺利突破。
活动尾声的分享交流环节，同学们纷纷畅谈本次活动的收获与感悟。有同学坦言：“以往我总陷入固定型思维的误区，害怕失败、不敢尝试，今天终于意识到思维转变的可能性，也有了突破自我的勇气。”还有同学感慨：“找同类让我找到了心灵共鸣，解人结让我感受到团队力量，心里变得更加踏实坚定。”
“我暂时不会，但我愿意学。”活动最后，老师鼓励同学们带着本次活动收获的自我觉察勇气、同伴陪伴温暖与解决问题的信心，从容奔赴未来的学习与生活。同时寄语大家：“当未来遇到想要放弃的时刻，愿你想起今天敢于尝试、认真探索、努力突破的自己，这份力量会始终伴你前行。”真正的成长，从不是永不犯错、从不失败，而是始终保有不放弃成长的信念与行动力。
此次团体辅导活动，融合理论讲解、沉浸式体验、互动分享、团队协作等多元形式，有效帮助同学们辨识并打破限制性思维，学习构建更具适应性与成长性的心智模式。未来，学校心理发展与健康管理中心将持续开展形式多样、内涵丰富的心理育人活动，全方位护航学生身心健康与全面发展，为学子成长成才筑牢心理防线。（撰稿人：王诗雯、张骁 校对人：周晓欢 审稿人：刘淑艳/张骁 摄）
